Comment ça se passe ? 

Les premières séances servent avant tout à faire connaissance et comprendre votre situation. Nous prenons le temps d’explorer votre parcours, vos habitudes, les difficultés que vous rencontrez et ce que vous souhaitez changer. 

Ce temps de compréhension est essentiel : selon les situations, il peut s’étendre sur plusieurs séances avant que le travail thérapeutique proprement dit ne commence. 

C’est une phase où l’on pose les bases du suivi et où l’on construit ensemble une compréhension claire de ce qui se joue.

Les séances de suivi permettent de poursuivre le travail engagé et d’approfondir la compréhension de vos expériences, émotions et réactions. 

Elles visent à expérimenter de nouvelles façons de penser ou d’agir, à en observer les effets et à les ajuster au fil du temps. 

La régularité des séances est une composante essentielle de ce travail : elle offre la continuité nécessaire pour avancer pas à pas. Dans ces approches, le changement se construit progressivement, à travers la répétition, l’observation et le temps d’intégration entre les séances.