Le cabinet est conçu comme un espace calme et confidentiel, à l'écart des exigences du quotidien. 

Situé dans une rue discrète, il permet à chacun de venir en consultation en toute tranquillité.

Afin de préserver la confidentialité et le confort de chacun, un temps est prévu entre les consultations, permettant d'éviter que les patients se croisent à leur arrivée ou à leur départ.

Organisation des suivis

En raison des approches psychothérapeutiques utilisées, qui impliquent une régularité et des séances rapprochées, le cabinet ne propose pas de suivi mensuel ou ponctuel.

Un créneau fixe récurrent vous est attribué chaque semaine ou minimum toutes les deux semaines, au même jour et à la même heure. Ce créneau récurrent vous est réservé. 

Les périodes de fermeture du cabinet ainsi que les éventuelles modifications convenues ensemble peuvent bien sûr interrompre ponctuellement cette récurrence sous réserve que cela n'affecte pas la continuité du suivi.

Les premières séances 

Les premières séances permettent avant tout de faire connaissance et de comprendre votre situation.

Nous prenons le temps d’explorer ce que vous traversez actuellement, le contexte dans lequel les difficultés sont apparues, leur impact dans votre vie quotidienne et professionnelle, ainsi que ce que vous souhaitez voir évoluer.

Dans les situations de burn-out ou d’épuisement, cette première étape permet également d’évaluer où vous en êtes dans votre récupération, ce qui reste difficile au quotidien et ce qui nécessite d’être soutenu en priorité.

Dans le cadre d’une transition professionnelle, nous pouvons commencer à clarifier ce qui ne convient plus, les questions qui se posent et les différentes possibilités envisagées.

Il n’est pas nécessaire d’arriver avec une idée très précise de ce que vous voulez dire ou de ce que vous attendez du suivi. Ces éléments se construisent souvent progressivement au cours des premières rencontres.

Les séances de suivi 

L’accompagnement s’adapte à votre situation et à l’étape où vous vous trouvez.

Il peut s’agir de favoriser la récupération après un épuisement, de mieux comprendre les mécanismes qui ont conduit à la situation actuelle, de travailler certaines difficultés relationnelles ou la capacité à poser des limites, de retrouver confiance dans vos ressources et vos compétences, ou encore de préparer une reprise ou une transition professionnelle.

Le travail peut associer compréhension, réflexion et changements concrets dans le quotidien. Les outils utilisés sont choisis en fonction de vos besoins et de ce qui paraît le plus pertinent au cours du suivi.

Combien de temps dure un accompagnement ? 

La durée dépend beaucoup de la situation et de l’objectif du travail.

Dans le cadre d’un épuisement professionnel, d’un burn-out, le suivi demande généralement du temps. L’épuisement ne s’est pas installé en quelques jours : il faut souvent plusieurs étapes pour récupérer, comprendre ce qui a conduit à cette situation, retrouver des ressources et construire des changements suffisamment solides pour éviter de repartir dans le même fonctionnement.
L’accompagnement s’inscrit donc le plus souvent sur plusieurs mois, avec des rendez-vous réguliers.

Dans le cadre d’une transition ou d’une reconversion professionnelle, le travail peut être plus court. Lorsqu’il s’agit surtout de clarifier une situation, faire émerger des compétences, réfléchir à des possibilités ou préparer un changement professionnel, quelques séances peuvent parfois suffire.

Dans tous les cas, la durée est réévaluée au fil du suivi. L’objectif n’est pas de prolonger l’accompagnement, mais de consacrer le temps réellement nécessaire au travail engagé.